身体站直,双脚与肩同宽,双手LBTS正握一只哑铃双臂放在大腿前侧7XSl掌心朝后胳膊伸直,慢慢抬起胳dXOH至胸部正前方,此时双臂和身体GC6P直停留1秒钟,回到原位,重复这个动h5E3
到底这球进没iDrg?第19洞球友已抓狂,情况RMb5图!返回搜狐D0X1查看更WluB